medicalblog.gr

Oι διακοπές είναι απαραίτητες για όλους καθώς προσφέρουν σωματική και ψυχική ξεκούραση. Σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα, η ανάπαυλα από την καθημερινότητα και τη δουλειά είναι ευεργετική και για την καρδιά σας, υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Syracuse, στη Νέα Υόρκη.

Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές, είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και θνησιμότητας, και αντίστοιχα οι γυναίκες, που δεν απολάμβαναν καλοκαιρινό διάλειμμα εμφάνιζαν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης, περισσότερο άγχος και δυσκολίες στον ύπνο. Τα παραπάνω επισημαίνει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Άννα Καλυμνιού, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ για τις ευεργετικές επιδράσεις των διακοπών στη σωματική και ψυχική υγεία.

Είναι γεγονός ότι οι γυναίκες ταλαιπωρούν τα μαλλιά τους, πόσο μάλλον μετά τις διακοπές. Ο ήλιος, το νερό της θάλασσας, οι πρόχειροι κότσοι που μπορεί να τα σπάσουν ή να τα ταλαιπωρήσουν είναι οι λόγοι που κάνουν επιτακτική την ανάγκη περιποίησής τους με το που γυρίζετε στη βάση σας.

Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική περίοδος, όπου αντί να χαλάσετε τη διατροφή σας να την ενισχύσετε για να μην επιστρέψετε με παραπανίσια κιλά στις αποσκευές σας.

Όπως το λέει και η ίδια η λέξη στις διακοπές "διακόπτουμε" το συνηθισμένο μας πρόγραμμα. Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν θα μπορούσαν να αποτελούν εξαίρεση, γι αυτό και εμείς σας παρουσιάζουμε 5 tips για να "σώσετε" τη σιλουέτα σας ακόμα και αν βρίσκεστε "εκτός προγράμματος"

Θυμίζουν έντονα καλοκαίρι και διακοπές. Το καρπούζι και το πεπόνι είναι τα φρούτα που δεν λείπουν από κανένα τραπέζι.

Δροσίζουν και προσφέρουν μοναδική γευστική απόλαυση με το άρωμα και την ευχάριστη υφή τους. Είναι κάτι σαν... φυσικό παγωτό; Παχαίνουν; Είναι ωφέλιμα στην υγεία και, αν ναι, ποιο ωφελεί περισσότερο; Από το «κρας τεστ» που ακολουθεί, μπορείτε εύκολα να βγάλετε τα συμπεράσματά σας:

Για να εμποδίσετε το ξεφλούδισμα, χρησιμοποιήστε πιο πλούσιες υφές που θα ξεδιψάσουν και θα διατηρήσουν για πολύ περισσότερο τη βελούδινη όψη της επιδερμίδας σας.