medicalblog.gr

Η πιο προφανής λειτουργία του βιολογικού μας ρολογιού είναι το ξύπνημα και ο ύπνος. Όποιο κι αν είναι το προσωπικό βιολογικό σου ρολόι συχνά χρειάζεσαι προσαρμογές για να καταφέρεις να ανταπεξέλθεις στην εργασία και τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Βέβαια, ο ελλιπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας γι΄αυτό χρειάζεται προσοχή. Διάβασε παλαιότερο άρθρο μας για να πειστείς για τα οφέλη του ύπνου και λάβε τα μέτρα σου. Κι αν χρειαστείς να αλλάξεις το πρόγραμμα; Σου δίνουμε μερικές συμβουλές για να το κάνεις σωστά.

Ενα εσωτερικό «ρολόι», που βασίζεται στο DNA και «μετρά» τη βιολογική ηλικία των επιμέρους οργάνων και των ιστών, εντόπισε στον ανθρώπινο οργανισμό Αμερικανός γενετιστής, που πιστεύει ότι το εύρημά του θα οδηγήσει στην καλύτερη κατανόηση της διαδικασίας της γήρανσης και ακολούθως στην ουσιαστική επιβράδυνσή της, με φαρμακευτικούς ή άλλους τρόπους.