έφηβος - medicalblog.gr
Τι να πίνω όταν βγαίνω έξω με τους φίλους μου;
Τρίτη, 03 Μαρτίου 2015Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί όταν βγαίνεις έξω με τους φίλους σου τι μπορείς να πιείς. Είναι λογικό να θέλεις να δοκιμάσεις νέες γεύσεις, αλλά σε κάποια θέματα χρειάζεται να δώσεις προσοχή, όπως στην περιεκτικότητα του ποτού σε καφεΐνη ή αλκοόλ, καθώς και στο ενεργειακό του περιεχόμενο. Για αυτό σου προτείνονται παρακάτω κάποιες πιο ισορροπημένες ή πιο ελκυστικές προτάσεις, σε σχέση με κάποιες άλλες, αναφορικά με το τι μπορείς να επιλέξεις, οπότε, με βάση αυτά που ήδη καταναλώνεις, δες ποιες εναλλακτικές λύσεις μπορείς να υιοθετήσεις όταν βγαίνεις έξω είτε την ημέρα ή το βράδυ.
Έφηβος και Εικόνα Σώματος. Πως να αποκτήσεις μια υγιή σχέση με το σώμα σου;
Τετάρτη, 18 Φεβρουαρίου 2015Κατά την περίοδο της εφηβείας εντείνεται η ενασχόληση του ατόμου με το σώμα του και η εικόνα που έχουν οι έφηβοι για το σώμα τους αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ανάπτυξής τους. Όμως, είναι συχνό το φαινόμενο πολλοί έφηβοι -και κατά κύριο λόγο κορίτσια- να νιώθουν δυσαρεστημένοι με το σώμα τους. Τέτοια συναισθήματα τροφοδοτούνται και ενισχύονται από τα σωματικά πρότυπα που προβάλλονται σε κοινωνικό επίπεδο, καθώς και από τη «διαιτομανία» που χαρακτηρίζει ιδιαιτέρως τη χώρα μας. Αν και έως ένα βαθμό τέτοια συναισθήματα είναι δικαιολογημένα, εάν επιμείνουν ή ενταθούν μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα.
