healthsolutions

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη δυσπεψία και τις καούρες στην εγκυμοσύνη

Πέμπτη, 18 Απριλίου 2019

Η δυσπεψία και οι καούρες αποτελούν συνηθισμένα συμπτώματα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.Η δυσπεψία εντοπίζεται κυρίως στο πάνω μέρος της κοιλιάς και πίσω από το στέρνο. Είναι αποτέλεσμα της κακής κινητικότητας του στομάχου αλλά και των οξέων που παράγονται στο στομάχι της εγκύου και παλινδρομούν προς τα πάνω.

Τα υψηλά επίπεδα της προγεστερόνης που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλούν χαλάρωση του σφιγκτήρα στο κάτω μέρος του οισοφάγου, που φυσιολογικά εμποδίζει την προς τα άνω κίνηση των όξινων στομαχικών υγρών από το στομάχι στο κάτω μέρος του οισοφάγου.

Μέτρα για να βοηθηθείτε:

  • Τρώτε συχνά και μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας
  • Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφής
  • Μασάτε καλά τις τροφές και μην τρώτε βιαστικά
  • Προσπαθείτε να μην μιλάτε όταν τρώτε
  • Πίνετε πολλά υγρά
  • Αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά, τα τηγανιτά, τα καυτερά και την σοκολάτα
  • Προσπαθήστε το τελευταίο γεύμα σας να είναι 3-4 ώρες πριν να ξαπλώσετε για ύπνο
  • Τρώτε παξιμάδι, φρυγανιά ή κράκερ όταν αισθάνεστε κάψιμο
  • Χρησιμοποιείστε αντιόξινα φάρμακα μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού
  • Προσπαθήστε να έχετε το κεφάλι σας ψηλότερα από το σώμα σας, κατά τη διάρκεια του ύπνου

Ευχαριστούμε τον Γυναικολόγο Α.Κόμη. Πληροφορίες στο www.andreaskomis.gr και στα τηλ.επικοινωνίας 210 7251112 & 6945 587170



Copyright medicalblog © 2019 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions