Λέμε ότι είμαστε αυτό από το οποίο έχουμε τραφεί γι' αυτό πρέπει:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
1. Η έγκυος θα πρέπει να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και να περιέχονται όλα τα θρεπτικά στοιχεία.
2. Δύο έως 3 φορές τη βδομάδα θα πρέπει να καταναλώνει τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία βοηθούν στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου το εμβρύου και του νεογέννητου. Τ ω-3 λιπαρά βρίσκονται σε πλεόνασμα στον τόνο, σολωμό, στη σαρδέλα, στον κολιό, στο σκουμπρί, στην φρίσσα κ.ά.
3. Αν η μητέρα είναι αλλεργική σε κάποια τροφή θα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωσή της προς αποφυγή ανάπτυξης αλλεργίας στο βρέφος.
Μητέρα που θηλάζει:
1. Οι ειδικοί συνιστούν αποκλειστικό μητρικό θηλασμό τους πρώτους 6 μήνες ζωής.
2. Οι ειδικοί συνιστούν παράταση του θηλασμού μέχρι 2 χρόνων και συμπλήρωμα με στερεές τροφές.
3. Αποφυγή των τροφίμων που η μητέρα έχει κάποια γνωστή αλλεργία.
4. Έναρξη και στερεών τροφών μετά τους 6 μήνες. Η καθυστέρηση εισαγωγής των στερεών τροφών δεν φαίνεται να προλαμβάνει μελλοντικά την ανάπτυξη αλλεργίας στο παιδί.
Συμπληρωματικά: η έγκυος και η θηλάζουσα θα πρέπει να ενημερώνει τον μαιευτήρα ή τον παιδίατρο για ιστορικό αλλεργιών και πριν την λήψη φαρμάκων.
πηγή: tlife.gr
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
