medicalblog.gr

Ας δούμε ποιες τροφές λειτουργούν ως φάρμακα για τον οργανισμό μας.

Ψάρια για τον πονοκέφαλο και την αρθρίτιδα

Το ιχθυέλαιο βοηθά στην πρόληψη πονοκεφάλων. Το ίδιο κάνει και το τζίντζερ. Ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και οι σαρδέλες προλαμβάνουν την αρθρίτιδα. Το ψάρι έχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ευεργετικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Γιαούρτι για το αλλεργικό συνάχι

Το γιαούρτι μειώνει τα συμπτώματα αλλεργίας. Το ίδιο κάνει και το μέλι. Ένα γιαούρτι με μέλι είναι ο καλύτερος συνδυασμός για την πρόληψη αλλεργιών.

Τσάι για την πρόληψη της καρδιακής προσβολής

Το τσάι καταστέλλει την όρεξη και εμποδίζει την εναπόθεση της χοληστερίνης στις αθηρωματικές πλάκες. Το πράσινο τσάι είναι άριστο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα!

Μέλι για την αϋπνία

Το μέλι δρα ως ηρεμιστικό και καταπραϋντικό.

Κρεμμύδια για το άσθμα

Τρώτε κρεμμύδια, γιατί βοηθούν στη χαλάρωση και στην καλύτερη λειτουργία του βρογχικού δένδρου.

Για τις στομαχικές διαταραχές μπανάνες και πιπερόριζα

Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι. Το τζίντζερ θεραπεύει την πρωινή αδιαθεσία και ναυτία.

Χυμός μούρων για την ουρολοίμωξη

Ο πολύ όξινος χυμός μούρων εμποδίζει τα επιβλαβή βακτήρια να προσκολληθούν στο ουροθήλιο.

Ανανάς για την οστεοπόρωση

Κατάγματα των οστών και οστεοπόρωση μπορούν να προληφθούν με το μαγγάνιο που περιέχεται στον ανανά.

Κορν φλέικς για τους πόνους της περιόδου

Οι γυναίκες μπορούν να αποφύγουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου με νιφάδες καλαμποκιού, που συμβάλλουν στη μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και της κούρασης.

Στρείδια για γερή μνήμη

Τα στρείδια συμβάλουν στη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας σας, παρέχοντας τον απαραίτητο ψευδάργυρο.