healthsolutions

5 πράγματα που ποτέ δεν πρέπει να κάνεις νηστικός

Τρίτη, 20 Σεπτεμβρίου 2016

Πολλές φορές ίσως να έχετε σκεφτεί να φτιάξετε έναν καφέ για να σας κόψει την όρεξη. Ή να πάτε στο γυμναστήριο νηστικοί για να είστε πιο ανάλαφροι.

Αυτές είναι μόνο δύο από τις λάθος επιλογές που μπορείτε να κάνετε καθώς υπάρχουν πράγματα που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα κάνετε ενώ είστε νηστικοί.  Και αυτό όχι μόνο γιατί δεν θα έχετε την απαιτούμενη ενέργεια για να τα διεκπεραιώσετε αλλά επιπρόσθετα μπορεί να βάλετε τη ζωή σας σε κίνδυνο.

Ας δούμε λοιπόν τι δεν πρέπει να κάνουμε ενώ είμαστε νηστικοί.

Να πίνουμε καφέ

Ο καφές προκαλεί αύξηση της οξύτητας του στομάχου, με αποτέλεσμα να είναι πιο πιθανή μια προκληθεί καούρα ή δυσπεψία. Ο καφές με άδειο στομάχι σε καμία περίπτωση δεν θα σας τονώσει. Το αντίθετο μάλιστα.

Να κάνουμε έντονη γυμναστική

Πριν από την άσκηση καλό είναι να έχουμε καταναλώσει ένα ελαφρύ σνακ, αφού χρειαζόμαστε ενέργεια για να αποδώσουμε στη γυμναστική. Εξάλλου το λέει και η παροιμία: «Νηστικό αρκούδι δεν χορεύει».

Να καταναλώνουμε αλκοόλ

Με άδειο στομάχι, το αλκοόλ περνά απευθείας στο αίμα, με αποτέλεσμα να εντείνεται σταδιακά και το αίσθημα μέθης.

Να παίρνουμε φάρμακα

Τα περισσότερα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μετά το φαγητό, για να περιοριστούν οι παρενέργειες, να μην ερεθιστεί το στομάχι και να απορροφηθούν καλύτερα.

Να ταξιδεύουμε αν είμαστε επιρρεπείς στις ναυτίες

Καλό είναι πριν το ταξίδι να έχουμε καταναλώσει ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ γιατί το άδειο στομάχι επιδεινώνει το αίσθημα ναυτίας. Τα γαστρικά υγρά ενός άδειου στομάχου θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο έντονα τη ναυτία που πιθανώς σε δημιουργεί το ταξίδι. 



Copyright medicalblog © 2019 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions