medicalblog.gr

Το διαιτολόγιο ενός αθλούμενου έφηβου πρέπει να επαρκές σε ενέργεια αλλά και σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν όμως παράγοντες που πρέπει να εκτιμηθούν ώστε το πρόγραμμα της αθλητικής διατροφής να ταιριάζει στον αθλούμενο.

Αν κάνετε πρόσφατα αιματολογικές εξετάσεις και διαπιστώσατε ότι οι τιμές του σιδήρου σας έχουν πέσει τότε κυριεύεστε από έντονο πανικό. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μήπως η κούραση που νιώθετε τελευταία οφείλεται στο γεγονός ότι ο αιματοκρίτης σας είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα; Δείτε ποιες είναι οι αιτίες και πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας!