medicalblog.gr

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Environment International η οποία αφορά στους θανάτους λόγω των πολλών ωρών εργασίας, έδειξε ότι το 2016, 745.000 άνθρωποι πέθαναν από εγκεφαλικό ή καρδιακές παθήσεις εξαιτίας των πολλών ωρών που εργάζονταν.

Πώς θα σας ακουγόταν αν, κάνοντας διάλειμμα από την εργασία σας, παίρνατε έναν σύντομο και αναζωογονητικό υπνάκο;

Οι γυναίκες -αλλά όχι οι άνδρες- που εργάζονται περισσότερες από 45 ώρες την εβδομάδα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη.

Τα άτομα που κάνουν καθιστική εργασία, όπως οι υπάλληλοι γραφείου, θα πρέπει να φροντίζουν ώστε κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας τους να στέκονται τουλάχιστον δύο ώρες όρθιοι, ώστε να περιοριστούν οι αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία τους.

Σύμφωνα με μία νέα έκθεση, η χαμηλή αποδοτικότητα στη δουλειά είναι απόρροια περισσότερο της έλλειψης ύπνου, παρά άλλων παραμέτρων του τρόπου ζωής όπως το πόσο πολύ καπνίζει, πίνει ή τρώει κανείς που δεν φαίνονται να την επηρεάζουν.

Διανύουμε αυτή την εποχή του χρόνου που μικρόβια παντός τύπου ζουν και αναπαράγονται στα γραφεία με ρυθμούς ταχύτερους απ' αυτούς των παιδικών σταθμών. Δείτε ποια σημεία στον χώρο εργασίας σας συγκεντρώνουν τα περισσότερα μικρόβια και πώς θα προστατευτείτε από αυτά.

Μήπως όλη σας η ζωή είναι η δουλειά σας; Δείτε τα σημάδια που δείχνουν εθισμό στην εργασία, για εσάς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Όταν ο εργαζόμενος εκφράζει ακριβώς αυτό που σκέφτεται στο διευθυντή ή τον υπεύθυνό του και δεν διστάζει να του πει τι σκέφτεται γι’ αυτόν, η σχέση τους είναι καλύτερη, υπάρχει λιγότερο εργασιακό το στρες και κάνει καλό στην υγεία και των δύο. Επίσης, η εργασία γίνεται αποδοτικότερη.