λαχανικά - medicalblog.gr
Αυτές οι λανθασμένες κινήσεις μας στερούν θρεπτικά συστατικά
Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021Τα λαχανικά έχουν περίοπτη θέση στην υγιεινή διατροφή και δεν πρέπει να λείπουν από κανένα τραπέζι. Έχει όμως διαπιστωθεί πως πολλοί από εμάς κάνουμε κάποιες λάθος κινήσεις που μπορεί να μας στερούν τα θρεπτικά συστατικά από το γεύμα μας.
Βίντεο: Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Παρασκευή, 29 Ιουνίου 2018Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Environmental Working Group (EWG) έδωσε στη δημοσιότητα τον ετήσιο κατάλογο των «πιο βρώμικων» και «πιο καθαρών» φρούτων και λαχανικών που διατίθενται στους καταναλωτές των ΗΠΑ.
Μυστικά για να παίρνετε όλα τα ωφέλιμα στοιχεία από τα φρούτα και τα λαχανικά
Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2017Φροντίζοντας τη διατροφή μας και αποφεύγοντας το πιο ευχάριστο αλλά βλαβερό junkfood, είναι από μόνο του ένα σπουδαίο δώρο στον οργανισμό μας. Αφού λοιπόν έχουμε μπει σε αυτή τη λογική, καλό είναι να έχουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και όσο πιο ευεργετική γίνεται για το σώμα μας, τα όργανα και τους ιστούς.
Έτσι γίνεται το τέλειο πλύσιμο φρούτων και λαχανικών
Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016Έχουμε δημοσιεύσει πολλές φορές τις λίστες με τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν σε μεγάλα ποσοστά φυτοφάρμακα. Αν θέλετε μπορείτε να ξαναδείτε τον σχετικό κατάλογο εδώ
Φθινοπωρινή αποτοξίνωση λίγο πριν το χειμώνα
Τετάρτη, 05 Οκτωβρίου 2016Αν σας αρέσουν γευστικά τα λεμόνια, το μπρόκολο και τα σταφύλια τότε μάλλον διανύεται την πιο κατάλληλη εποχή του χρόνου για να κάνετε μια γενναία αποτοξίνωση.
Νέα για πάντα με τρόφιμα γεμάτα κολλαγόνο
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016Μετά από τόσα χρόνια διαφημίσεων είναι μάλλον αδύνατον να μη γνωρίζετε ότι το κολλαγόνο είναι αυτό που κρατάει γερές τις αρθρώσεις μας ενώ παράλληλα αναζωογονεί το δέρμα και τα μαλλιά μας.
Πώς θα αναγνωρίσετε τα μεταλλαγμένα φρούτα και λαχανικά;
Τρίτη, 10 Μαΐου 2016Πολλά συσκευασμένα τρόφιμα έχουν πάνω το διακριτικό ΓΤΟ που πολύ απλά σημαίνει πως το προϊόν περιέχει γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς. Μέχρι εδώ όλα καλά αφού είναι στη διακριτική σας ευχέρεια να αποφασίσετε αν θέλετε να το αγοράσετε ή όχι.
Φρούτα και Λαχανικά: Γιατί είναι τόσο πολύτιμα;
Τρίτη, 01 Μαρτίου 2016Ο διατροφικός κανόνας λοιπόν είναι αυτός που λέει ότι πρέπει να απολαμβάνουμε τρεις μερίδες φρούτων καθημερινά και σε γενικές γραμμές, 5- 13 (μικρές) μερίδες αγαθών που προσφέρει η φύση. Όπως καταλαβαίνετε, ο λόγος για τα φρούτα και τα λαχανικά.
Διατροφή και καρκίνος
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016Είναι γεγονός ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, στην εμφάνιση καρκίνων. Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό διεθνούς έρευνας καρκίνου, ένα μεγάλο ποσοστό της τάξεως 30-40% μπορεί να προληφθεί με τις κατάλληλες διατροφικές μεθόδους.
Είναι υγιεινά τα φρούτα και λαχανικά από κονσέρβα;
Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2015Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που …βαριούνται να κουβαλούν φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να τα καταναλώνουν τότε ίσως η καλύτερη -2η βέβαια επιλογή σας -είναι η κατανάλωση κονσερβοποιημένων.