healthsolutions

Κρίση πανικού: μια θεραπεύσιμη διαταραχή

Δευτέρα, 25 Μαΐου 2015

Το άγχος θεωρείται ένας φυσιολογικός μηχανισμός , αν σκεφτούμε ότι μας προετοιμάζει να αντιμετωπίσουμε μια απειλητική κατάσταση μιας και χωρίς το άγχος δεν θα είχαμε την διέγερση και την κινητοποίηση που απαιτείται ώστε να επιτύχουμε τους στόχους μας και να έχουμε καλή απόδοση.

Ουσιαστικά πρόβλημα δημιουργείται όταν είμαστε τακτικά υπερβολικά αγχωμένοι χωρίς όμως να αντιμετωπίζουμε πραγματικές απειλές.

Κατά την διάρκεια μιας προσβολής πανικού, εμφανίζονται τουλάχιστον 4 από τα ακόλουθα συμπτώματα που θεωρούνται τα πιο συνηθισμένα : ταχυκαρδία, εφίδρωση, μούδιασμα, ίλιγγος, αποπροσωποποίηση, φόβος για επερχόμενο θάνατο και απώλεια έλεγχου. Τα αίτια της διαταραχής πανικού μπορεί να οφείλονται σε βιολογικές και ψυχολογικές ευαισθησίες που ενεργοποιούνται από στρεσογονες καταστάσεις η στο περιβάλλον του ατόμου.

Παρόλα αυτά είναι προτιμότερο να ασχολείστε με την λύση του προβλήματος παρά με τα αίτια του καθώς η διαδικασία αυτή μπορεί να αποτελέσει από μόνη της πηγή άγχους. Άλλοι παράγοντες που επιβαρύνουν την πυροδότηση κρίσεων πανικού είναι το αλκοόλ, η καφεΐνη, η υπερβολική κούραση και η έλλειψη ύπνου και άσκησης.

Τα καλά νέα είναι ότι θεωρείται μια θεραπεύσιμη διαταραχή με καλή πρόγνωση με την προϋπόθεση ότι ο πάσχοντας ακολουθεί θεραπεια. Οι δύο κύριες θεραπευτικές επιλογές είναι η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία η ένας συνδυασμός των δυο. Σημαντικό είναι να αναφερθεί ότι τα φάρμακα ανακουφίζουν τα σωματικά συμπτώματα αλλά δεν διδάσκουν εναλλακτικό τρόπο σκέψης ούτε αυτογνωσία.

Αντίθετα η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος στην αντιμετώπιση της διαταραχής. Ωστόσο η ουσιαστική δυνατότητα για θεραπεία εξαρτάται κατά κύριο λόγο από την ειλικρινή δέσμευση του ατόμου να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του αλλά και την καλή θεραπευτική σχέση ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευμένο.

Τέλος είναι ακόμη σημαντικό ότι αν κάποιος δεν έχει την εμπειρία των κρίσεων πανικού, δυστυχώς, δεν είναι σε θέση να καταλάβει ότι πρόκειται για ένα υπαρκτό και εξουθενωτικό πρόβλημα. Επομένως, η κατανόηση από το περιβάλλον του ατόμου και η ενθάρρυνση να ζητήσει βοήθεια είναι εξίσου αποφασιστικής σημασίας.

Πηγή:www.erroso.gr



Copyright medicalblog © 2021 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions